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WingTsun

Das lernst du im Grundkurs

Selbstbehauptung:

  • Situationen richtig einzuschätzen
  • deine Grenzen klar zu stecken und nach aussen zu kommunizieren
  • dich verbal zu verteidigen

Körperliche Selbstverteidigung:

  • dich geschützt zu positionieren im Stehen 
  • Angriffe von Rechts und Linkshändern (unterschiedliche typische Körperhaltung) abzuwehren

Grundtechniken:

  •  Schritte effizient einsetzen in Verteidigungssituationen
  • dich "aus dem Weg zu bringen", sprich, wegwenden mit dem Körper, ohne einen Schritt machen zu müssen
  • grundlegende Schlagtechniken für Arme und Beine ausführen
  • deinen Körper auf Druckimpulse weg zu bewegen (Bewegungsschulung)

Kämpferische Übungen:

  • eine Abfolge von Grundangriffen mit den Händen selber ausführen, bezw. diese Angriffe abwehren, wenn sie der Partner macht
  • Grundreaktionen
  • auf optische Reize schnell reagieren

Befreiung aus Notsituationen:

  • Umklammerungen unter und über den Armen, von vorne und hinten
  • Schwitzkastenangriffe
  • richtige Reaktion auf "gezogen werden", an der Schulter von hinten und an den am Armen
  • dich schützen aus Bodenlage und wieder auf stehen
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Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.
Bertold Brecht , EWTO Schweiz